“我对不起儿子，我没有权利置他于死地……”在一次矛盾激化后，在西安做小生意的邓某打了沉迷游戏的小儿子几擀面杖，小儿子最终不治身亡。经鉴定，邓某小儿子符合钝性外力击打头部致重型闭合性颅脑损伤死亡。检察机关认为，被告人邓某因家庭矛盾故意伤害他人致人死亡，应以故意伤害罪追究刑事责任。
案件的结果令人唏嘘，家庭惨案的背后竟是孩子沉迷游戏引发的，邓某对待孩子玩游戏没有采取有效的措施，只知道用暴力进行制止，结果酿成惨案的发生。
随着电子科技的迅猛发展，手机功能越来越多，让孩子们为之着迷的小游戏，玩上几遍就能轻松过关；简单的儿歌曲目，孩子看几次烂熟于心；教育相关的app,孩子年龄满足两岁就可以使用，很多父母为了不让自己的孩子输在起跑线，便开始让孩子使用手机进行学习、娱乐，当孩子取得一点进步时，父母就会为之骄傲。
似乎电子设备看上去会让孩子学到不少东西，但是研究证实这并不能真正让孩子们掌握人生最为重要的技能，电子屏幕的正面作用并没有我们所期待的那么多，反而因为其很强的成瘾性，还会对孩子身心健康造成难以想象的负面影响。
过长使用电子屏幕会对孩子造成哪些危害
六岁的男孩小强，最近身体不舒服，肩膀总觉得疼痛，医院检查，结果发现孩子的颈椎已经出现了明显的变化，当医生询问孩子的生活习惯时，小强妈妈说，由于她和孩子爸爸工作太忙，没有过多的时间去照顾孩子，再加上小强很调皮，平时难以进行管教，于是从孩子四岁开始，父母就经常把手机给孩子玩，有时候一玩就是几个小时，没想到会给孩子的身体带来这么大的影响，此时小强妈妈后悔莫及。
火箭*特色医学中心儿科主任医师李芳教授提醒家长，避免孩子对电子产品产生依赖，低龄孩子使用电子产品一定要适时适度。儿童过多接触手机、电脑等电子产品，不仅因姿势问题导致骨骼发生变化，这些产品的频闪和辐射对孩子的发育都会造成影响。
电子产品对孩子的健康危害很大，其中手机就是孩子健康的头号杀手，由于6岁以下儿童身心都还未发展成熟，过度使用手机、电脑等电子产品，通常会给孩子带来六种伤害。
1.肥胖
在最近的一项研究中，研究者对多位9～10岁的小学生进行了调查，发现每天在屏幕前端坐3个小时以上的孩子，和那些保持足够活动量的孩子比较起来，体重和体脂都要明显高出不少。这个研究还发现，屏幕时间与肥胖存在很强的相关性。
美国最近的一个研究调查了1万名学前班儿童，发现那些每天看电视超过一个小时的孩子，和看电视较少的同学们相比，发生体重超标的概率高出了52%。每天在电视前超过一个小时的孩子发生肥胖的概率高出了72%。而这些屏幕时间太多的儿童更有可能成长为肥胖少年。研究者还发现，当家长开始限制屏幕时间以后，肥胖的发生率便会减小。
2.影响睡眠
屏幕时间影响健康的另外一个重要方面是睡眠。
现在孩子们的睡眠时间越来越少，睡眠质量越来越低，而导致孩子睡眠问题的主要原因就是屏幕时间的过长使用。
有研究显示，使用屏幕导致上床时间推迟，睡眠时间缩短，有高达89%的孩子在临睡前使用平板电脑或者其他屏幕设备，92％的家长为孩子临睡前使用屏幕而担心。
睡眠质量对于健康、情绪和学习都非常重要。如果屏幕时间导致孩子不能得到足够多的高质量睡眠，那么孩子在白天就会感到困倦，学业成绩自然就会受到影响。
3.身体活动
身体活动对于儿童的身心发育具有极其重要的影响，当孩子使用屏幕时，他们多处于静止状态，缺少足够的活动就会对孩子健康造成最大的威胁。
正常的健康发育离不开大量的身体活动，孩子缺少这些重要的活动，大肌肉运动技能和平衡协调力很有可能出现发育障碍。
4.影响大脑发育
太早把电子产品曝光给孩子，会使他们注意力缺乏、认知力延迟、学习能力下降、缺乏自制力，表现为易发脾气、任性冲动等。
5.精神问题
过度使用手机等电子产品，会让孩子沉溺于网络的世界不能自拔，长时间缺乏与身边同龄人的交往，导致孩子沟通能力下降，同时孩子患上忧郁症的几率也会增加，严重还会产生焦虑、注意力下降、自闭症等问题。
6.上瘾
越来越多的年轻父母沉迷科技产品，疏于照顾孩子，这就变相让孩子也沉迷于电子产品，慢慢上瘾，久而久之对学习也会产生厌倦。
面对过度使用电子设备带给孩子的危害，家长要如何正确处理孩子使用屏幕的问题？
失控的屏幕时间
“不给玩手机，孩子就哭闹，我该怎么办？”“孩子不看电脑就不肯吃饭，有什么办法改变？”“我儿子玩游戏的时候最专注！打断他游戏会不会破坏他的专注力？”“孩子一直打游戏，视力下降太厉害！”“孩子很聪明，玩游戏水平那叫一个高，就是不肯好好学习。可惜了。”
最近的一项研究显示，大量儿童可以自由使用自己的设备上网。令人担忧的是，44%的儿童在没有成人监督的情况下浏览网站，使用社交媒体，观看网络视频，大约有一半的6岁儿童在卧室独自上网。
我们来看一组数据：
我国儿童接触电子设备低龄化倾向明显
孩子通过电子设备进行各种娱乐项目
国家卫健委最新发布的儿童青少年近视防控健康教育核心信息指出，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
家长必须知道的是，千万不要以为给孩子买一台屏幕设备交到他们手上，就万事大吉了。你必须负起责任，提前设立规则和计划，因为孩子根本不具备自己管理屏幕时间的能力。这个时候需要家长对孩子采取限屏教育，以此限制孩子过长使用电子屏幕的时间。
何为限屏教育？
屏幕时间所对应的英文是screentime。screen就是指屏幕，包括手机屏幕、电脑屏幕、电视屏幕等等，所有查看使用屏幕的时间总称为屏幕时间。
限屏教育指家长要合理控制孩子使用屏幕的时间，运用科学方法让孩子不沉迷于电子屏幕，从而使孩子身心得到健康发展。
有的家长或许有疑问，孩子使用电子设备达到什么程度，就必须开始限屏教育呢？
这个需要家长的细心观察，如果你观察到孩子的行为出现了以下情况的改变，很可能和太长的屏幕时间有关，你就应该开始进行限屏教育了：
孩子容易为了一点小事就出现大的情绪起伏。孩子在被要求关闭电子设备的时候爆发脾气或难过焦躁。孩子出现睡眠问题，包括难以入睡或者失眠。已经习惯独自睡觉的孩子则可能再次需要父母陪睡。孩子开始跟父母顶嘴，更加顽固、抗拒、不合作。社交开始出现问题—他们更喜欢和朋友争吵，或者远离好朋友自我孤立。孩子不再想做以前喜欢的事情，自由时间几乎全部用来玩屏幕设备或者上网。若孩子出现以上的情况，家长就需要进行限屏教育，取回屏幕的控制权。
取回屏幕控制权，家长要这样做
家庭里屏幕时间的使用是引发家庭争执最多、最突出的问题。为了让孩子停止使用电子设备，家长们和孩子之间发生了一次又一次的“战争”。
一位母亲诉苦，她8岁的儿子想要使用平板电脑的愿望特别的强烈，每天晚上她都要和儿子经过一番搏斗才能把电脑抢过来。
家长们承认，和让孩子做家庭作业、上床睡觉或者保持健康饮食比起来，让孩子关掉屏幕设备要难得多。
那么，家长应该如何做，才能掌握主动权呢？
1.限制
对于一个孩子来说，家长有必要限制他们使用电子设备的时间，可以从这几方面开始下手：
①内容限制
（1）启用过滤软件，大部分宽带都附送此软件。
（2）使用网站的儿童安全模式，很多网站都会进行提示是否切换儿童版本。
（3）使用儿童友好的网络浏览器。
（4）给智能手机和电子阅读器增设上网限制。
（5）在电脑上开启家庭安全设置。
②时间限制
（1）一些游戏机有内置定时装置，到时间就会自动关闭。
（2）无线网络限制：大部分网络供应商都会允许客户为联网的设备设置独立的时间限制。
（3）为家庭开设固定“充电站”，一到晚上，所有的家庭成员都必须把屏幕设备放在那里充电过夜，这样可以避免孩子为了在卧室使用屏幕设备而和家长产生争端。为了公平起见，家长也必须遵守这条规则。
（4）有条件的家庭可以设置两个无线网路由器，一个给孩子，一个给家长。孩子的路由器每天晚上6:30准时关闭，孩子知道无法避免，习惯之后就不会再和父母进行争吵了。
（5）还有一些应用程序帮助家长对屏幕使用进行限制监管和控时，比如定时锁（TimeLock）、屏幕时间（ScreenTime）、屏幕限制（ScreenLimit）等，家长需要知道。
（6）在屏幕设备或者闹钟上定下时间，提醒孩子电子设备的使用时间，家长最好提前10分钟就提醒孩子。
仅仅对孩子的屏幕时间时间进行限制，往往还不够，家长要明白，你才是孩子最重要的调节器，真正帮孩子做到合理使用电子设备，还需要做到以下几点。
2.制定屏幕时间的日程表
和孩子一起制订家庭的屏幕使用规则，并且用孩子能够理解的方式记录下来。
这些规则除了针对屏幕时间以外，还可以涵盖所有日常行为（比如说睡觉、家庭作业、整理房间等，并不仅仅是与屏幕相关）。
①设定一张时间表，规定孩子可以或不可以使用屏幕的具体时间（比如，不能在早饭时间前，必须在穿好上学衣服或完成家庭作业以后），这个时间最好适合家庭日常生活的习惯（可以用图片来帮助孩子更好地理解时间表）。
②时间表上应当包括一些例外时间，这样可以更加清晰，避免孩子出现困惑。比如，周末时，孩子每天可以多一个小时的屏幕时间，但是在有家庭活动的时候，这个时间可能需要相应调整。
3.分享屏幕时间
尝试去理解孩子的屏幕时间可以减少甚至终止家庭“战争”。
家长要对孩子使用设备的情况主动表示出兴趣，花些时间去了解孩子平时玩的应用程序和游戏，家长最好自己也玩一玩。
如果家长担心孩子在游戏上花费了太多时间，让他们停下来变得困难，那么你可以尝试让孩子教你怎么玩：向他们“请教”各种游戏问题；他们为什么喜欢这款游戏；下一个级别会怎么样等等。
与其让孩子盲目地玩游戏，不如让他们学着思考自己究竟在玩些什么，以及为什么要玩。
当你和孩子探讨屏幕内容的时候，其实是在和孩子建设一种正面互动的关系，这对于建立规则来说非常关键。在交流的过程中，孩子可以毫无顾忌地向你坦承他们在网上经历的不愉快和烦恼，而不用担心你会取消他们的屏幕时间。
4.保持一致
这是家长需要明白的首要规则：不管采用哪一种策略，限制或监管（或不监管），态度必须始终保持一致。
有时候说可以，有时候说不可以是家长们最容易犯的错误，这会导致孩子使用屏幕时间的行为更加频繁地出现。
如果你拒绝孩子延长使用屏幕时间要求，孩子们就不会再向你提出此类请求，因为他们知道，不管怎样你都不会点头。
但是，如果你有时候同意，有时候拒绝，他们就会不停地要求更多。因为他们曾经成功过，便会认为自己最终能够把你磨得让步。
如果你的孩子总是拒不服从，多数原因是育儿缺少一致性造成的。儿童会按照自己曾经被允许的状态来表现自己的行为。所以，保持一致性极为关键。
5.家长也要限屏
作为一名忙碌的职场妈妈，我经常同时做好几件事情。有一次我一边查看电脑，一边和女儿聊天，女儿突然问我“妈妈，可不可以请你不要工作听我说话？”
事实是，我的确在听她说话，但是女儿不这么认为，因为我的眼神没有和她进行交流，她感觉我没有给她足够的