8种饮品助你健康排*
有些人的肥胖并不是脂肪囤积造成的，体内*素没能及时排出也是造成肥胖的原因，常出现于腹部肥胖。所以减肥先排*，如何排*减肥，与大家分享8种排*饮品，我们可在家中自己制作，所有饮品原料的选择以热量低、纤维素丰富为原则，对维持身体健康很有帮助，选择自己喜欢的饮品，坚持每天饮用，定期清除体内*素和垃圾，小腹自己变平坦。如何排*减肥，懒得去准备菜肴，那么就选择喝水吧。
1、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排*饮料。喝茶往往是促进消化和排*的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排*减肥方法。
最有效的排*减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余*素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排*的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
2、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦!
3、白开水
众所周知，多喝水就是排*的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致北京白癜风的治疗医院，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。
4、稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减如何治了白癜风肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和*素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
5、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内*素，促进机体的正常代谢，是排*减肥的佳品。
6、蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出*素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
7、豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异*酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内*素的健康饮品。
8、白菜汤
肝脏是身体排*的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排*功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
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