新的学期开启新的希望
新的空白承载新的梦想
9月即至，又是新一学期的开始
从假期模式切换为学习模式
如何持续做到科学用眼呢？
医院眼科医生怎么说
护眼攻略
01/注意劳逸结合
新学期免不了又将迎来繁重的作业，尤其是高年级的同学，长时间近距离用眼是造成近视的主要诱因之一。
读书写字每30-40分钟后,就应该采用远眺、闭眼、眼保健操的方式放松休息10分钟。切忌休息时间又抱上了电子产品哦，要让眼睛真正的休息休息。
就算是在平时也应尽量减少使用电子产品的时间，使用过程中，遵循“20—20—20”法则,即每看屏幕20分钟，要抬头远眺20英尺(6米以外)以外20秒以上。
02/保持正确的读写姿势
在读书写字的过程中要注意保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”,注意根据身高调整课桌椅高度。
一拳:胸前与桌子间隔一个拳头的距离
一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米)
一寸:握笔手指与笔尖之间距离一寸(3厘米)
不要在动荡的车厢内、走路时、平躺或侧躺时看书或者使用电子产品。
03/光线很重要
不能在光线暗弱或阳光直射的环境下读写或使用电子产品。
如果需要用台灯作为补充照明，则在台灯选择上，应优先选择蓝光危害为RG0、照度有AA级标称、显色指数大于80的，如果对色彩要求高，如画画时，建议选择显色指数大于90的。
台灯应放在桌子左侧，身体左前方，不要太远或太近。台灯的高度应与书本的高度相距40-50厘米。这样，我们在书写的时候，就不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照在纸上的光线也不会反射到我们的眼睛里形成眩光，眼睛就不容易疲劳。
04/户外活动不可少
开学后虽然孩子们的大多时间都用在了学习上，但充足的户外活动还是必须保持，每天至少应保证2小时以上的户外活动。研究证实，如果在充足的户外阳光沐浴下，可以刺激视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴的增长，进而有效预防和控制近视。
05/定期更换眼镜
镜片和镜架长期使用会老化和变形，如果目前孩子已经近视佩戴了眼镜，需要定期至专业的眼科进行视力检查，更换合适的眼镜，即使度数没有增长，也建议每12-18个月更换一次眼镜。
06/建立视力档案
建议3周岁以上的孩子每3-6医院进行一次眼科常规检查，并建立“视光健康档案”，记录眼睛发育过程中的关键数据，发现问题及时采取防治或矫正措施。