暑假到，快乐到，轻松到，自由到，防近贴士也送到。
1.正确坐姿
看书学习坐端正，腰颈眼睛皆放松。
背直头高要做到，一拳一尺要记牢。
三指握笔有规范，养成书写好习惯。
2.合适的环境
书桌灯光左前方，光线强弱要适当。
光强眼睛易伤损，天色昏暗忙点灯。
阳关直射要避免，睡觉关灯好静休。
3.不过度用眼
眼离书本一尺远，持续读书有时限。
看书学习一小时，及时休息是关键。
乘车走路不阅读，躺着趴着不看书。
4.眼保健操
护眼运动不可少，眼保健操是妙招。
天应睛明前两节，四白太阳三四节。
每节天天做八拍，假性近视不沾染。
5.少用电子产品
电视电脑要少看，电磁伤脑又伤眼。
距离过近眼疲劳，时间过长近视增。
使用产品三十分，轻松远眺要记牢。
6.眼部卫生
少年儿童讲卫生，不用脏手揉眼睛。
常搞卫生勤洗手，远离细菌少烦忧。
7.注意饮食
荤素粗细每餐有，食物多样不白凑。
蔬菜瓜果多吃点，营养元素全都够。
8.户外运动
生命之旅要运动，人生美好需眼睛。
青山绿水常亲近，户外运动最实用。
9.充足的睡眠
用眼切忌疲劳战，充足睡眠易复原。
心平气和睡好觉，心情舒畅梦中笑。
10.定期检查视力
假性近视治不难，及时矫正是关键。
真性近视防已晚，框架眼镜是首选。
眼疾危害莫大意，医院来诊断。
儿童近视警钟鸣，少年视力让人忧。
爱眼护眼好习惯，用眼卫生来把关。
家人亲友同呵护，人人来把近视控。
心灵之窗亮晶晶，前景美好更光明。
审核：韩林
编辑：徐蓓制作：江尹预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇