说完晚安在干吗？
网友的一致答案是：
反正不是睡觉
虽然熬夜
一直是人们谈论的老话题
但这两天
睡眠问题还是上了“热搜”……
昨天下午
90后姑娘熬夜10年长出老年斑
冲上热搜第一
从18岁起没在2点前睡过觉
20多岁姑娘长出老年斑
“没有见过凌晨2点的夜空，不足以号称年轻人”，这是27岁杭州姑娘唐羽（化名）的口头禅。
从18岁高中毕业之后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、刷剧、看论坛…每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。
然而，10年熬夜下来，她的身体不断发出警示。“刚开始，我只是偶尔感觉乏力，后来是抵抗力有点下降，现在脸上居然长出了老年斑。”唐羽看着镜子里的自己，懊悔不已。
在现实生活中，很多年轻人与唐羽一样，或学习、工作太多不能早睡，或娱乐太多不想早睡，习惯用牺牲睡眠拉长白天的时间。事实上，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会导致近视，尤其是对于青少年眼健康的影响，往往被家长们忽视了。
1.近视率和睡眠时间存在一定关系韩国科学家们对余名12～19岁的青少年进行了一项长达4年有关睡眠时间和近视关系的观察研究。他们发现，近视率和睡眠时间存在一定关系。在平均每天拥有10小时睡眠时间的中学生中，近视率为75.4％，而在每天睡眠只有5小时的学生里，近视率居然高达88.4％。
此外，该项调查研究还发现，睡眠时间每少1小时/日，近视的度数会高0.1D(10度)左右。
2.“晚睡”影响近视眼患病率无独有偶，此前不久，在中国上海进行了一项前瞻性研究。这项试验招募了名6-9岁的学岭儿童，对他们开展了为期两年的跟踪观察。
结果表明，“晚睡”是影响近视眼患病率(OR=1.55，p=0.04)、2年近视发病率(OR=1.44，p=0.02)和24个月以上进展(p0.)的危险因素。
3.睡眠和近视发展的关系还是个谜虽然严格来说，睡眠和近视发展的具体关系还是个谜，但是现在很多科学家推测和人体大脑及视网膜细胞的生理节律有关。
目前大量研究已经发现，多巴胺对近视的防控有积极的意义，简单的说就是眼内多巴胺含量越高，近视进展的越慢。而长时间的睡眠剥夺，会使大脑内多巴胺受体DR2下调，从而导致多巴胺分泌的少。
4.青少年时期是近视形成的高峰期同时，睡眠时长的減少也就意味着用眼时长的增加。而夜间光线不足，人造光照强度如果无法保证适应眼所需，更是加重了眼晴的负担。
加之青少年视神经尚未发育完全，青少年时期是近视眼形成的高峰期，此年岭段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成睫状肌的调节功能紊乱，从而也容易导致近视。
目前对于近视尚无完全治愈的方法，只能通过各种手段加以矫正。青少年时期正是防控近视的重要时期，与其在近视之后再劳心劳力地去治疗，不如从一开始便注意防患于未然。
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