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从小学开始，小编就被教导：“好好做眼保健操，可以预防近视。”但是最近这个言论有了不同的声音：
“有用派”认为按摩穴位可以改善疲劳他们认为，眼保健操对缓解眼部疲劳是有作用的。当然，不一定按其他地方就没有缓解的作用，关键是这几个穴位容易找，容易推广，所以形成了现在的眼保健操。眼保健操对于缓解眼疲劳及假性近视的防治及真性近视的度数是有一定效果的，眼保健操里所包含的太阳穴、睛明穴、四白穴都是临床上常用于治疗近视眼的穴位，通过经络穴位的按摩，是可以改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。而青少年近视排除遗传及其它疾病因素外，主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然会得到改善。至于有人说会导致眼部感染，这是手不洁净的关系，与这个保健操没有直接关系。
“无用派”是这么说的眼保健操有效？没有证据他们认为眼保健操是否有效，一直缺乏医学关键证据，眼科业内早就对此有所怀疑。也就是说，至今没有调查或者研究证明这是有效的。如果要证明有效果，必须进行至少上千人的调查，一部分人做眼保健操，一部分人不做，等到5~10年后看近视眼的发病率，只有经过这样的循证医学调查，才能证明是否有效果，但现在没有人去做这项研究。
国外相关研究证明，没有一个方法被证实能有效预防近视、延缓近视度数加深或是治疗近视眼的。 他们还认为啊，有的人会说眼保健操可以放松眼疲劳，但你眼睛闭10分钟也能缓解眼疲劳，更为关键的是，也没有证据证明缓解眼疲劳可以预防近视发生。一般来说，近视的发展到18~20岁就定型了，20岁多度近视，一般过了几十年，没有其他病变，也就是这个度数。
近视的发生究竟是为什么普遍的观点认为，遗传和环境因素，共同导致了近视的发生。比如，来自近视双亲家庭的孩子，近视的发病率就会高一些。更主要的原因，是不良的用眼习惯。青少年的眼球处于发育阶段，过度用眼、不良光线环境以及不良用眼习惯等，都容易造成眼部疲劳，对眼球施加压力。如果得不到休息，久而久之眼球前后轴就可能变长，最终发展成近视。即使是有近视遗传因素的孩子，合理用眼，也能避免近视。
所以，想要预防近视，其实最关键的还是要让眼睛多多休息。
AM，FM河南电台信息广播乐龄下特别邀请
医院眼科主任
买志彬
做客节目和您聊聊近视眼
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