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一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每天早晚各指压10次至20次即可，反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾和各种老年病都会慢慢得到缓解。大拇指上护眼三巨头一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.既然如何,阿卜·日·法拉兹说过一句著名的话,学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思.
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。
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这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，具体位置如图所示。效用：
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明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。按摩方法：
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平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
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攒竹穴该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处，皱起眉头，可见眉毛内侧端隆起处即是本穴。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。效用：
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常按攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效，甚至对于面瘫，面肌痉挛都有所裨益。常按睛明穴可消除黑眼圈、可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
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按揉眼旁这两个穴位前要将手洗干净，以免眼睛感染。力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。记不住这些穴位怎么办？护眼歌来帮忙。
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