近些年来，孩子近视的发生率越来越高，而且越来越低。除了要注意用眼卫生外，保护孩子的视力也可以从饮食方面着手。小孩吃什么对眼睛好？
2.多吃粗粮谷类富含铬等微量元素和维他命，这些营养物质对孩子的视力非常有益，但是这些营养物质在精加工过程中会流失。长时间食用一些精制食品，会导致体内这些营养物质的缺乏，所以，照顾宝宝的视力，一定要注意多吃蔬菜，多吃粗粮，让全麦、全麦面包、玉米杂粮等成为日常饮食的一部分。
3.少吃糖研究发现，吃糖多的人更容易近视，因为血糖升高会改变眼睛水晶之间的渗透压力。如果房水进入水晶，很容易使水晶凸起，形成近视。此外，糖在代谢过程中消耗大量维生素B1，糖代谢产生的酸性物质消耗钙、铬等元素。
这些营养物质对眼睛的发育和正常功能的维持起着重要的作用。据文献报道，糖代谢与巩膜软化和眼轴过度增长有关。
吃太多糖可能会加速近视的发展。所以一定要限制孩子吃糖。少吃糖不仅可以保护视力，还可以防治蛀牙和肥胖。
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