世界爱眼日
NationalEye
HealthDay
世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日
INTRODUCE
眼睛是心灵的窗户
外界的信息大约80%到90%，是经过视觉通道而获得的，所以，拥有良好的视力，才不会对工作和生活造成影响，不会影响到视觉质量和生活质量。
据近日中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国青少年近视发病率高达50%—60%，全国近视眼人数竟已近4亿！
全世界近视状况
INTRODUCE
全世界近视率已占总人口的1/5,全世界54亿人口中,近视睛占10亿多人。中国患近视者占世界第三位,且仍在不断增加
近视的危害性
INTRODUCE
近视的危害主要来自于高度近视，高度近视会造成部分致盲性眼病的发病率明显增高。对于中低度近视，它对眼睛的危害主要是对于工作、生活、学习、就业的影响，还有对于国家层面可能会造成一定的经济浪费，每年更换眼镜、镜架和眼睛相关的消耗品，都会造成一些经济上的浪费。
近视的两个阶段
INTRODUCE
假性近视指的是由于用眼过度，使睫状肌过度的收缩痉挛，从而引起晶状体变凸，导致屈光力改变所引起的近视。从原理上来讲，假性近视可以通过充分休息以及相应的措施，使睫状肌得到充分的放松，从而降低假性近视的度数，甚至恢复到正常眼的状态。所以是具有可逆性的。
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近视的原因
近视眼的发病因素主要为先天遗传因素及后天环境因素两大类，先天因素是由于父母的遗传，儿童从小就达不到正常的视力。而后天因素包括患者疲劳用眼造成的近视，如熬夜看电子设备、学习时不注意眼睛到课本的距离、熬夜学习等造成近视。
过分沉迷网络由于科技发展，这一把双刃剑也让沉迷网络的人们受害。由于人的眼睛距离荧屏很近，而且眼球处在紧张状态，容易导致晶状体变凸，眼轴拉长，日久天长就容易造成近视，对于原有近视者，长久性在电子产品面前，还会加重近视深度。
#那么我们应该如何爱护眼睛？
1、多休息
很多人都有这个习惯，每天手拿手机，一看就是几个小时，这样让眼睛超负荷，会损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下，闭目养神或者是向远处瞭望。
2、做眼保健操
建议每个星期做三至四次眼保建操，通过按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高视力，改善疲劳的作用。
3、多做户外运动
户外活动不仅能强身健体，而且能放松眼睛，防止近视。因为在大自然下眼睛接受自然光和青山绿水，对视力很好。
4、要多吃保护眼睛的食物
爱护眼睛，也可以通过食物来获取营养，以达到保护眼睛的作用，平常可以多吃鱼、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、萝卜、西红柿及新鲜水果。
5、定期检查视力
定期检查视力是有必要的，可一进行两次检查。如发现眼睛有近视、散光等情况要及时配合医生治疗，情况就能得到较好地控制。
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