手掌按摩法
动作
1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力;2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通。时间
保持4-5分钟，每天3-5次眼部日光浴
动作
1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光；2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退。时间
第一天半分钟，以后每次延长一些；第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次。要点
1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部。视觉融合游戏
动作
1.取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上;2.聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;3.聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作。时间
近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长。备注
视觉融合游戏可以轮流使用尺子、铅笔、绳索等进行训练。可以先闭起一只眼睛做练习，熟悉后用两只眼睛。（贝茨视力训练法来源：年，贝茨医生《不用眼镜治疗视力缺陷》。）每天的视力训练很重要，但是平常的用眼习惯也很重要哦！.点击了解商品详情家长们可以给学习压力越来越大的孩子购买一套具有正姿护眼，人机功效学的学习桌椅。光明园迪学习桌椅，独特小C口设计，配合具有专利的角度指示器，倾斜桌面满足四大学习模式，与人性化设计的阅读架相辅相成，实现“抬头看书，低头写字，上下用眼”，合理管控视角视距，缓解睫状肌疲劳，保护视力，预防近视。.点击进入官方商城保护眼睛，预防近视
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