预防近视从我做起
年1月8日，我校各班开展了爱护眼睛??预防近视??主题班会。
引起小学生近视的原因主要是不注意用眼。如果是轻微的近视通过矫正是可以缓解的。如果度数超过多，可以佩戴合适的近视眼镜来控制一下度数的发展。平时一定要注意用眼，注意写字读书时候的坐姿，尽量减少孩子看电视手机等刺激眼睛的电子产品的时间，长时间用眼后可以按摩一下，缓解一下眼部疲劳。
预防近视，做到哪“六不”？
不走路看书，
不乘车看书，
不躺在床上看书，
不在暗弱的光线下看书写字，
不在强光下面看书写字，
不歪着头看书写字。
保护视力，预防近视“二要”：
（一）读书，写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
（二）一连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
青少年应该养成良好的用眼习惯。少近距离视物，少看手机、电脑、电视等视频终端产品，把握正确的写字姿势、阅读姿势。课间应做眼保健操，多远眺，看绿色植物，课后要保证充足的户外活动时间，亲近大自然。可以打篮球、踢足球、打羽毛球、慢跑等体育活动。
★撰稿：*倩
★编辑：张禄明
★签发：张云华
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