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眼睛是心灵的窗户。但是近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显。据世界卫生组织最新研究报告显示，目前中国近视患者人数多达6亿，占总人口的将近一半，而中国青少年近视率，全球第一！
我国的近视率一直在增长中，现如今高中生和大学生的近视率均已超过81.4%，小学生的近视率也超35.9%。青少年近视已成为我国所面临的重大社会公共卫生问题。
青少年近视究竟应该如何防治？请听我院眼科主治医师洪萌为您详细介绍！
近视，不是戴个眼镜这么简单！
近视一旦得了就是不可逆转的，近视会导致眼睛模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等,影响正常的学习和生活,还会对升学和择业造成一定的限制。度以上的高度近视者，日后患有青光眼、白内障、视网膜脱离的风险都要比普通人高出很多倍，近视严重时甚至会导致失明，而且这些是佩戴眼镜或者是激光矫治也都不能解决的。因此，预防近视，避免近视度数增长非常有必要！
如何确诊近视？
一旦近视真的发生了，家长们往往焦虑不已，带着孩子四处求医，希望能够治愈近视。然而，让我们遗憾的是，目前尚无任何一种方法可以完全解决青少年近视不断进展的问题。因此，凡是打着治愈近视的幌子吸引患者的“医疗机构”都是不可信的。近视发生了，医院就诊。
孩子近视了需做哪些检查？如何区分真性与假性近视？
对于近视的孩子，首先要通过一系列检查排除可能引起视力下降的其他原因。之后进行散瞳验光，可以分为慢散和快散。小于12岁的孩子，眼部调节能力强，需要用1%阿托品慢散才能彻底去除调节力。而对于12岁以上的青少年，眼部调节能力有所降低，使用快速散瞳药即可去除眼部调节。散瞳药物对眼睛没有伤害，但会出现畏光，看近模糊等不适，必要时可以配戴墨镜缓解不适症状。使用阿托品后注意按压内眼角1~2分钟，一旦出医院就诊。通过散瞳验光，可以获得真正的屈光度，若散瞳验光后表现为正视或轻度远视，则说明孩子近视是假性近视，无需戴镜，定期复查即可，如果散瞳验光后仍表现为近视，说明是真性近视，就需要进行治疗了。如何预防近视？
1.坚持充足的白天户外活动。坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行两小时以上的白天户外活动。
2.要保持正确的读写姿势。不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己座高的桌椅，应有良好的照明，保持“三个一”的正确姿势，即：眼晴离书本一尺远，胸口离桌沿一拳头，握笔手指离笔尖一寸长，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。平时要认真做眼保健操。
3.避免不良的读写习惯。预防近视要避免不良的读写习惯,应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4.保证充足的睡眠和合理的营养。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不桃食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
5.控制使用电子产品的使用时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼晴带来伤害。使用电子产品时，应使眼晴与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。
课余时间使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
6.看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长。当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼晴进行视力自测，以发现单眼近视，利于及时矫正，避免双眼视力变差对眼晴造成更大伤害。
7.一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查。一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴角膜塑形镜是当前控制近视发展的最常用方法，但是否适合配戴，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每医院复查视力并验光。
洪萌提醒大家，我国的青少年近视现状十分严峻，青少年近视的防控任重而道远。青少年要平时养成一个良好的用眼习惯，医院进行眼部检查，呵护这扇心灵的窗户。
责任编辑：晴 天
本期校对：花满城
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