近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。在我国人口中，近视发生率约为33%，是世界平均水平的1.5倍。
近视给我们的生活带来了许多的不便和烦恼，视疲劳、斜视、眼球突出等问题也接踵出现。如何有效地防控近视成为了一大问题。
养成3大正确用眼习惯
大部分的近视是由于不正确的用眼习惯造成的。养成良好的用眼习惯，就可以有效的防控近视。
1护眼牢记三个“20”很多人觉得闭眼休息能够护眼，这其实是一个误区。根据数据统计，闭眼时其实眼睛并没有真正得到放松。
正确的休息方式是：用眼20分钟，观察20英尺的距离，看20秒。通过这种方式给眼睛一个间断性的休息，能够有效护眼。
2保持合适的用眼距离用眼距离也是影响近视的重要因素。一般来说，阅读、书写时，眼睛应与书本保持至少40厘米的距离，才是正确的距离。
但现实生活中，很多孩子在写字时是趴在桌子上的。过近的距离极易导致用眼疲劳，这种疲劳会引发近视。
而调整握笔姿势是解决问题的关键。很多孩子之所以习惯眼镜离书本近，是因为握笔姿势错误，写字时不能看见笔尖。为了看到笔尖，他们就会低头，导致用眼距离缩短，造成近视。
要护眼，家长或许可以从矫正孩子们的用笔姿势入手。
3一“加”一“减”护视力一“加”为增加户外活动。户外的自然光线能够促进加固眼球，减少眼轴的过度增长，可以预防及减缓近视发展。另外，户外活动中远近距离视物的切换有助于眼部睫状肌放松，减少视觉疲劳。
一“减”为减少电子产品使用。长时间注视电子屏幕，眨眼和眼睛活动次数减少，容易出现眼部干涩、疲劳、异物感等情况。
电子屏光源中含有大量蓝光，对眼部组织穿透力强，能够穿透角膜、晶状体，损伤视网膜。减少电子产品使用对于近视防控来说，非常重要。
OK镜辅助矫正视力
随着OK镜的普及，很多的家长决定要利用假期给孩子验配OK镜来矫正近视。但是到底OK镜是什么？怎么选择OK镜？配戴OK镜需要注意哪些事情？下文都将一一讲明。
1OK镜是什么OK镜，全名为角膜塑形镜，这种隐形眼镜本身并没有度数，但通过给眼球施加一定压力，能压平角膜的中央曲率，暂时降低佩戴者的屈光率。
近视患者在晚上睡觉时配戴，白天就能暂时拥有清晰的裸眼视力。但是佩戴角膜塑形镜并不能彻底治愈近视，只能减缓近视度数的快速增长。
2正确选择OK镜的法则验配OK镜是一门复杂的医疗技术，需要“量眼定制”。因此，选择正规的医疗机构，接受专业人员的验配检查，使用合格的镜片，并且规范护理，规范复查，才能保障使用的安全。
在医生的严密观察下，一副OK镜最长使用时间约为1年-1年半。但中途不保证因近视度数升高和镜片护理不当而造成的中途换镜。
3佩戴OK镜的注意事项①OK镜专人专用，不可互相借戴，12岁以内儿童需要由家长协助配戴。
②勤剪指甲勤洗手，以防刮伤或污染镜片；镜片需用特殊冲洗液或生理盐水冲洗，每周对镜片进行消*和除蛋白处理。
③正常新验配OK镜后的戴镜第二天、第一周、第一个月、第三个月需复查，之后每三个月复查一次（每次复查须携带镜片）。
④护理液，镜盒和吸棒需要每3个月定期更换。
4不适合戴OK镜的人群OK镜对适配人群是有要求的，一般来说，眼部情况良好、无隐形眼镜禁忌症、8岁以上、近视度数在度以内、散光在度以内、依从性良好的青少年，经过详细检查后可以进行验配。
眼睛是心灵的窗户，需要好好保护。日常生活中，养成良好的用眼习惯，及时发现眼睛病变以及干预防治非常重要。希望每一个人都能保护好自己的心灵之窗。
精彩内容
有些人在网上看到一些信息或广告，宣称针灸、近视治疗仪、远眺等方法可以有效降低近视度数，事实结果被一再打脸，这些方法对于缓解眼睛疲劳和假性近视或许有效，但对于真性近视通通无效。
近视手术是恢复视力的“大招”，可是，有些人做不了或不愿做近视手术，但是又不想戴眼镜，那么，还有没有方法可以拥有清晰裸眼视力呢?
——方法当然是有的，但是要满足严格的前提条件。
近视治疗仪等“伪科学”，当然不在我们的考虑范围，作为一个眼科从业者，我们要推荐的是一种科学的、非手术的物理矫正方法——爱尔角膜塑形镜。
与近视手术的对比激光近视手术类似于在角膜上制作一个“凹透镜”，来达到恢复视力的目的。而角膜塑形镜是通过改变角膜弯曲度，来达到矫正视力的效果。相对来说，它能矫正的近视范围比近视手术要小，适合度以内近视，度以内散光的近视患者。
角膜塑形镜的特征①白天不用戴眼镜
角膜塑形术是配戴一种经特殊设计而成的兼具硬性和透气性的接触镜，既保证了佩戴安全，也能逐渐改变角膜形态，从而降低近视度数、提高裸眼视力的一种可逆性物理矫正方法。睡觉戴，早晨取，可保证白天一天的裸眼视力。睡觉时佩戴8小时左右，白天不用戴眼镜，7天左右，可以使度以内近视，度以内散光，拥有白天清晰裸眼视力。
②延缓近视度数增长速度
相比普通眼镜，角膜塑形镜能有效延缓近视度数增长速度。中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院副院长、博士生导师杨智宽教授指出，角膜塑形镜由于能提高视觉品质，有效解除周边视网膜模糊像，并在一定程度上抑制眼轴增长，因此被公认为是控制近视发展的有效手段之一。
安全认证和矫正原理FDA(美国食品药品监督管理局)在全球食药监领域具有至高无上的影响力，是消费者心中的“金刚盾牌”。角膜塑形镜是美国FDA和中国食品药品监督管理总局认可批准的眼科技术产品，经美国等发达国家实践多年后引入中国。通过晚上睡觉配戴8小时左右，使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而慢慢地改变角膜形状，逐步降低近视和散光度数，最终获得全天清晰的裸眼视力。
适应人群及范围8岁以上青少年。青少年比成人近视增长更快，而角膜塑形镜可以有效延缓近视增长。
不愿配戴框架眼镜，或职业要求不能配戴普通隐形眼镜的近视患者。
需通过视力体检，但又不愿或不能接受近视手术的中低度近视人群。
度(°以下更好)以下近视，度以下散光，角膜曲率大于39D，小于46D，眼压在11至21mmhg之间，眼部状况健康，卫生习惯良好。
配戴须知由于角膜塑形镜的特殊功能，相比普通眼镜角膜塑形镜价格稍贵。此外，角膜塑形镜属于国家Ⅲ类医疗器械，验配机构需具备国家认可的专业资质，并在专业眼科医师的指导下进行。
爱尔眼科是“全国角膜塑形镜安全监控哨点单位”，肩负指导及推广使用角膜塑形镜、促进行业安全健康发展的重任。作为全球连锁眼科机构，爱尔眼科在中国大陆、香港、欧洲、美国拥有医院，由余位小儿医生和视光医师组成的近视防控团队，十四年来，为超过12万孩子验配了爱尔角膜塑形镜。
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