前言
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儿童是祖国的花朵，也是祖国的未来。外界信息的82％是通过眼球而传入大脑的，视功能的好坏对关系到儿童的智力和体能发育。因此，在信息时代中，视力的保护尤为重要。而视力发育的关键期从学龄前婴幼儿期就开始了，因此视力保护要从学龄前儿童抓起。随孩子们年龄长，看书、画画的机会越来越多，保护眼晴就显得日益重要。在《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出让幼儿具有良好的生活与卫生习惯，知道保护眼晴，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过15-30分钟，看电视时保持3米左右的距离等。因此，从小让幼儿树立正确保护眼的意识和方法是迫在眉睫的事。
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那么近视是如何形成的呢？
针对近视是如何形成的，我主要分几个角度来谈这个问题。首先从理论上来谈近视形成的原因上面两张图片应该最直观了，近视形成的原因是因为光线进入眼球折射以后形成的焦点没有落到视网膜上，落到了视网膜以前，所以你就看不清楚了。接着我们再来看一些近视背后的东西。近视形成有一个过程，初期一般是肌肉痉挛导致屈光力发生变化，后期是因为固化的状态导致眼球发生了结构代偿。目前主流的说法是分为假性近视和真性近视。我在下面重点介绍。
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假性近视
上面的这张图应该是目前最直观的了，大家注意睫状肌的部分。当人体的眼睛在长时间近距离的看东西的时候，这块肌肉最容易发生痉挛。从图片大家可以看到睫状肌和晶状体是连接到一块的。如果睫状肌发生痉挛以后就代表晶状体的形状是不能发生改变的，那么光线进入眼球以后折射的路径就会发生变化，就会到了上面介绍的成像的焦点没办法落到视网膜上，自然就形成了近视看不清楚了。
睫状肌痉挛的这种状态其实是最容易解决了，有的情况可能你只要足够的休息时间，那么他就会恢复正常；少部分休息还不行，需要辅助的药物或光学设备才能解决痉挛的状态；有的就算借助上面的工具都不行，需要坚持长期训练以后才能改善。这个时期切记不要过早的戴上凹透镜。否则就会进入下面介绍的一个流程了。
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真性近视
所谓的真性近视目前普遍的一种情况就是眼轴变长了。大家可以认真的来看上面的图片。右边的长度明显的大于左边的长度，最终导致的结果就是光线进入眼球以后同样没办法落到视网膜上，自然你就看清楚了。一直以来，我也非常的好奇这个眼球是怎么变长变大的。在互联网上有下面的说法。
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眼轴是如何变化的？
如上图所示，当孩子出现假性近视的情况没有采取合适的治疗手段就会发生以上病变的过程。晶状体收缩变厚可以对眼睛产生两种力。一种力是轴向上由于晶状体变厚产生的压力，这个压力可以压到玻璃体，进而把眼轴撑长。另一种力是垂直于轴向的拉力，相当于晶状体这块肌肉收缩时的拉力，这个拉力可以把眼球拉扁，从而间接使眼轴变长。这两种力共同作用把眼睛弄扁了、弄长了，从圆球形变成橄榄形，这就是晶状体的调节力造成的近视眼变形。所谓真性近视应该就是长期的作用力导致眼轴增长，眼睛变形到难以恢复到圆球形的地步了。近视度数越高的人，其晶状体收缩的越厉害，力量也越大，足以改变眼球形状并产生破坏性。这个时候就形成了真性近视。上面的说法是我互联网找到的，无论这样的表述是否有道理，但是眼轴变长，眼球变形的确是事实。
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幼儿护眼小常识
1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消*，勤洗手、洗脸。
2、注意采光。孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6、学做眼保健操，通过对穴位的按摩来保护视力。
7、均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深*色蔬菜、蛋*等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
8、避免意外损伤，不玩不安全的玩具。
9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长医院就诊。
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“家校联动亲子互动
——21天护眼行为养成计划”
致敬
各位家长朋友：
孩子是祖国的未来和民族的希望，保护好孩子的眼睛是全体教育工作者和家长义不容辞的责任和义务。
幼儿园是综合防控孩子近视工作的主战场，家庭是孩子日常学习生活的重要场所，按照“预防第一、防治结合”的原则，通过“家校联动、亲子互动”等形式，将近视防控工作“开展到班、深入到户、干预到人”，从小养成爱护视力的好习惯，让每一个孩子拥有一个光明的未来。我园开展“家校联动亲子互动——21天护眼行为养成计划”
具体内容
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一、规律用眼时间
1、近距离用眼20分钟，要合理分钟。
二、优化用眼环境
1、看书、玩耍的房间光线要充足，柔和。
2、避免孩子在阳光下、路灯下、月光下看书。
三、做好眼保健操
在家让孩子坚持做眼保健操，姿势正确，力度到位。
四、“目”浴阳光
电子产品每次不超过15分钟，多参加户外活动。
五、减少屏幕前时间
少玩、不玩电子游戏。
六、充足睡眠时间
保证午睡和夜间充足的睡眠时间消除眼疲劳。
七、注意营养均衡
少吃甜食、辛辣食物、多补充蛋白质。
八、保持健康体重
加强孩子身高体重监测，积极体锻防止肥胖。
九、重视检查干预
定期对孩子视力状况进行监测、随访。
爱护眼睛从小做起，关爱孩子的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进孩子视力健康成长！
各位家长朋友，让我们从现在开始开启孩子们的21天护眼计划吧！
图文：倪佳琼
编辑：倪佳琼
编委：颜美青苏佩华
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