年，鼠年已经离开了我们。12生肖的鼠，是一个轮回的开始。年的鼠年也是不平凡的一年，新冠疫情席卷了全世界，地震、火灾、海啸等灾害在全世界范围内不同地方频繁出没，人类面临着生命大考验。年，活着真好！在活着的人当中，自律起了非常重要的作用；天天戴口罩，每天至少4次洗手，每天通风1次，不吃野生动物，不聚会，在1米外交流，等等这些行为都需要长期的坚持，不是一时热，不是两天打鱼三天晒网。
一、自律，为什么
为什么要自律，那肯定是有好多好多好处了。
自律，自律，让我想起了2个特别自律的人。
1、徐溥
大明朝首辅，居内阁12年。
在年少时，就每日检点自己的言行，并通过书桌上的黄豆罐（善事或善言）和黑豆罐（恶事或恶言）来量化自律，并坚持一生。
行善事或善言一次，往黄豆罐投一粒黄豆；反之，则投入黑豆一粒。
2、卡耐基
对别人的意见要表示尊重，千万别说：“你错了。”——卡耐基
卡耐基刚刚做生意的时候也不怎么样，有时候也会意气用事，跟对方吵起来。但后来每每做生意都会换位思考，顾及到对方的感受，同时给自己定了铁律，就是对别人的意见表示尊重，千万别说你错了，即使是别人错了也暂且承认是对的，然后再伺机翻盘，最终生意越做越大，而获得了美国钢铁大王之称。
卡耐基
年对于广大国人来说，是非常特别的一年，对于笔者而言当然也不例外。现在还活的好好的，那么也是靠了自律，除了口罩自律之外，还有每天自媒体日更的自律。
二、自律，怎么做
自律怎么做？
就是不管风吹雨打，不管酷暑严冬，不管蚊虫叮咬，不管大汗淋漓，不管天涯海角，不管喜怒哀乐，都可以坚守做1-2件事。
年，笔者在头条的创作是笔耕不辍的，创作了专栏、图文、微头条、问答、视频，总阅读（播放）量万次，总粉丝量。4、5、6三个月，输出图文、问答、视频是日更的。从6月25日起专注视频，日更不断；图文、问答、微头条从专注视频起，中间有所间断，没有做到每日更新。
年已经立下规矩：
视频：日更；问答：周四、周六更；图文：周日更；微头条：有料就更。从年12月6号起，也立下规矩，就是每周3~4次锻炼，可以是早锻炼，也可以是晚锻炼，锻炼方式是快走+慢跑，锻炼时间至少15分钟。到目前为止，都完全完成了目标任务，并且获得了华为运动健康APP的多枚勋章。
南怀瑾大师曾经说过，能掌控早晨的人，就能掌控人生。我现在每天早上5：00——5：30一定会起床，我相信一定能掌控我的下半生。
三、自律，是什么
自律就是自我控制的毅力，是意志的体现。
慎独是自律的最高境界，指在独自一人、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右，丝毫不放松自我监督的力度，谨慎自觉地按照一贯的准则去规范自己的言行，一如既往地保持自觉。
自律
没有那个成功的人，不是不自律的。如果你也想成功，自律从牛年开始，你就会牛起来的。
自律，福一生。
自律，一切可成。