相信有越来越多的家长观察到，孩子上学还没到初中，班上近视的人数已经达到了1/3，到了初中阶段，则有更多的同学加入了佩戴眼镜的行列中，有的班级甚至达到超过一半的比例。
所以很多家长开始疑惑，是不是我们的孩子这一代真的更容易近视了呢？还是他们根本就是手机、平板、电脑看多了嘛？
数据显示，我国中小学生近视率近六成。据国家卫健委，我国儿童、青少年总体近视率为53.6%。年，教育部公布的数据显示，与年相比，疫情期间中小学生近视率增加11.7%。
看着这数据，就有不少家长要说了，孩子一回家就对着电子产品的屏幕，现在的教学及课后都离不开平板和电脑，孩子想不近视，怎么可能？
针对这一点，美国俄亥俄州立大学的研究人员曾对美国名6～11岁的学生进行了一项长达20年的跟踪调查，试图找出这些孩子看电视（以及其他电子产品）的习惯与视力之间的关系。
结果是比较颠覆的，距离电子产品屏幕太近、或是看屏幕时间太长，并不是引起近视的罪魁祸首。换句话说，孩子视力下降与长时间看电子产品，二者并没有实际直接联系。
美国眼科学会（AmericanAcademyofOphthalmology,AAO）、美国验光协会（AmericanOptometrixAssociation，AOA）等权威机构同样指出，电子产品的使用并非导致视力下降的原因。其中美国眼科学会则说得更加直白：使用电子产品屏幕本身并不会伤害眼睛视力。
既然屏幕的使用对孩子近视没有直接作用，那到底是什么让孩子们的近视比例逐年攀升呢？容易导致孩子近视的原因都有哪些呢？
（1）晚上开灯睡觉。美国宾夕法尼亚大学医疗中心对名0~16岁儿童进行调查发现：夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性会更大，对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。
（2）孩子爱吃糖。因为糖分会让眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，巩膜容易变形。
（3）孩子睡眠时间少。《中国国民心理健康发展报告（-）》发布，报告显示，年#青少年平均睡眠时长7.8小时#，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。当孩子处于生长发育的快速时期中，孩子睡眠时间太少，将使眼睛局部交感神经与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，最终可诱发或加重近视。
（4）遗传因素导致近视。一般来说，父母近视在度以下遗传给孩子的几率比较小，而~度的近视遗传的几率会增大，到了度以上的近视遗传几率会更大。
（5）孩子营养不均衡。当孩子挑食，体内缺少钙、铬、维生素A的时候，会增加孩子近视的几率。
「长时间的近距离视物会不会导致近视？」
复医院于年发表的研究表明，近距离阅读或导致一些孩子近视风险增加8倍之多（尤其是父母均有近视的孩子）。年8月，发表于《眼科学》的一项研究也发现，长时间的近距离视物，的确增加了近视风险。
所以孩子在专注于近距离视物的时候，要牢记“20-20-20”原则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。
「防止近视的有效举措有哪些？」
研究表明，保护眼睛唯一证实有用的举措是多接触户外明亮的光线。也就说某些商家宣传的护眼仪、护眼贴并不能起到治疗近视，甚至连防止近视的作用都没有。
户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，明亮的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上，这就预防了近视的发生。
当孩子长时间注视电子屏幕之后，会感觉到暂时的眼睛疲劳、干涩、发红或者视物模糊，这些表现都不是给眼睛带来的永久性的伤害，而是因为这种注意力高度集中的看东西的情况下，孩子眨眼次数会降低，这些症状只要适当休息是可以缓解的。
在生活中，作为家长，我们应该：
在假期中多带孩子去户外光线良好的区域进行活动锻炼；带孩子定期检查视力（半年一次或三个月一次），发现问题及时调整；避免孩子摄入过多的糖分；避免孩子被强光源直射；饮食均衡，可以给孩子吃一些对视力有好处的食物，补充维生素，例如：胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等；日常注意孩子用眼卫生，例如孩子摸眼睛之前，手一定要清洗干净；家庭建立好规律的生活习惯，保证孩子睡眠充足。