白癜风病因 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/151002/4705219.html眼睛是人生活中的重要器官，只要睡觉醒来就用得着，眼睛一旦出了问题，做什么事都很不方便，即使配戴眼镜也很不方便，无论是下雨天、雾天，还是冬天，镜片很容易蒙上雾水，看东西极不舒服自不必说，起码给生活增添了一道麻烦。近视眼现象在当今社会简直太普遍了，几乎普遍到见多默认的程度，若是回到上个世纪六七十年代，只有老年人才戴眼镜，年轻人戴眼镜就是奇事，甚至被叫作“四眼”，简直太少见了。现在不一样了，已经熟视无睹，屡见不鲜了。无论怎样，近视毕竟是一种屈光性眼病，不仅影响着广大青少年的身心健康，而且越来越低龄化，进一步成为儿童问题，近视已成为危及孩子们视力健康的第一因素。当前国内青少年近视眼的发病率即使不作数据统计，谁心里也明白近视眼越来越多，发病率呈逐年上升趋势，居高不下的青少年近视率还会随着学历的提高呈现逐年上升的态势。科技是近视眼患者的光明使者，随着近视眼数量的迅猛增长，各种眼镜、治疗措施都相继出台，激光手术、准分子手术也粉墨登场，经过调节和维修的眼睛又可以继续使用，眼镜度数小了不用怕，可以再换度数大一点的镜片。有专家说，近视眼的形成，遗传因素占60％，环境因素占40％。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女，那么，夫妻都是瞎子，生的孩子遗传为瞎子或半瞎的机率有多少呢？两个瘸子生的孩子是不是腿就不正常？那么近视眼是怎么形成的呢？人体和动植物都不是人为制造的，各个器官和细胞也不是人造的，我们只能在天生现成功能的基础上应用，所以，应用必须要遵循生命设计和成长规则，就像使用机械设备遵循使用说明一样，每个人出生虽然没有携带使用说明书，但却遵循着平衡的规则。就像走路一样，不管你高兴不高兴，只要天天走路，腰腿的肌肉承受力就会增强，经常练习拳击的人相对不训练的人就强很多，如果一切都是用进废退的话，孩子看书多了眼睛应该会越来越好，但导致近视眼却是不争的事实。干柴遇火才能燃烧，有柴无火不会燃，柴太湿也难以燃烧。眼疾也是一样，既有原因，也有诱因。心理与生理共同组成了生命，通过身心平衡的原理，产生近视现象是心理和生理的共同作用。一般来说是生理原因占主导，心理原因也存在，也就是说同样做一件事情，主动和喜欢地做和逼迫被动去做，心理反应对神经内分泌的影响是不一样的，结果当然不同。正常情况下，生命规律是动静结合的，只静不动没有意义，只动不静能量供不上，所以人一辈子三分之一的时间在睡眠中度过，那是一种本能还原的过程，也是待机充电的过程。一般来说，孩子成长过程中各个器官还没有成熟，承受能力是有限的，虽然应用眼睛是必须的，但是使用过度而休息不够，眼睛能量供应不足，必然导致眼睛疲劳，从而形成眼疾。就像每天饿着肚子劳动，总是疲劳过度，身体必然越来越差一样，久之必然拖垮，所以说近视主要是疲劳过度导致的，心理因素也是一个原因。有一个初二学生是近视眼，我问他：“你的近视眼是怎样形成的？”他说：“肯定是看书太多，看电视、玩电脑也有影响。”过了半个月，我们又见面了，我劝他不用把学习搞得那么紧张，自愿的学习进步才快。他开始给我上课了：“我可不敢听你的。如果现在不努力，我就没有高中上，如果不能上高中，就不可能考大学，如果考不上大学，将来就找不到好工作，如果找不到好工作，就没有稳定的收入，如果收入不稳定，那么，又养自己，又养父母，还要买房子……啊呀！还能放松学习吗？”一口气说得我直想笑，我问：“这些都是谁告诉你的？”他说：“没有人告诉我，都这么认为，就是那么回事儿嘛。”“你感到现在有压力吗？希望轻松一点吗？”“巴不得的事。整天坐在教室里，郁闷啊！”“那你希望长大吗？”“长大是愿意的，希望早点找上工作，再也不受这种压抑了。”其实，孩子的这种压力有的在学前班已经存在了，那时候是一种朦胧的感觉，因为家长的做法和要求就给人那种紧张感觉，而不是懂不懂事。近视眼现象说明既有心累，也有眼累，从中反映出教学方式与生命健康的矛盾。学习、工作都是为了更好的活着，眼睛是生命活动所需要的重要器官之一，既然伤害到了眼睛，就说明这种学习方式对健康是不利的，也说明与生命运动规律不和谐，学校日益突出的心理问题也说明了这一点。所以，当前要想从根本上解决学生近视问题，首先要劳逸结合，给予孩子们休息眼睛的充分时间，同时也就解决了长时间学习的心理压力。要解决精神压力，就要解决竞争心理，解决竞争问题就要转变观念。其实所有的压力都是对未来的不确定和担忧，因为狭隘的人才观念已经让他们形成了固有的思维模式，好像未来的人生必须通过上学这条路才能到达，然后才有了竞争和压力。试想一百个人只有十个馒头，肯定会有竞争压力，如果再有大米、猪肉、地瓜、火腿、牛肉、高粱、饼干、面包等，即使只有一个馒头也不会紧张，而且还可以各取所好，各得其乐。这就需要转变观念，三百六十行，行行有人干，卖服装，送外卖，跑运输，开饭馆等不需要大学文凭干得照样挺好，做这些工作也不需要函数对数和有理数，是什么材料就用在什么地方，行业没有高低，只有作用不同，不是搞研究的材料就不要硬着头皮争那个位子，最后争得头破血流疲惫不堪还不如人家轻而易举玩着做效益更大，又何必呢？首先要搞明白最终目的是什么？平常人基本上就一个目的：为了更好地生活。如果你的追求是盲目的，只是跟随大众为了学习而学习，只因当着和尚才撞钟的话，实在没有意义。尤其是这条路让你走得很累很累，甚至身心俱伤或身心疲惫的话，应该不适合你。对于很多人来说，书本上的知识未必和你的生活是一致的，而学习是终身都需要进行，学校里的课程属于基础学科知识，人类智慧文化已经在最近几年突飞猛进日新月异，所以知识永远学不完。最好是掌握一定知识，然后在工作中遇到不懂的问题边学边用或查阅资料，那样便是因用而学，不需要浪费大量的时间和精力去学习与自己从事的行业无关的东西，毕竟人的精力是有限的，尽量把更多的精力用在能力成长上。如果已经形成了近视，做眼保健操已经远远不够了，可以做一些眼睛康复训练，预防和调理近视眼。首先要求平静地坐着，尽量保持放松和少动，最好不动，在眼前三五十公分的地方放一个东西，基本在差不多花生米大小即可，保持放松不动，并目不转睛地凝视，凝视久了之后呼吸自然平静匀和，时间通常不要少于四五十分钟，一两个小时更好，通常情况下，到呼吸均匀平和的时候才刚刚起效。一般来说，保持正常的活动，加上凝视训练，再加上良好的睡眠，眼睛都会有好转。在凝视过程中眼睛发涩或流泪属于正常现象，尽量不要眨眼或擦拭，一段时间以后就不流了。凝视结束后多数人眼睛偏模糊，这个也不用在意，要点是看自己心情烦躁不烦躁？只要平静就没有影响，再加上睡眠跟上，一般几天就会有好转。成人配合观息更好。对于经常处于疲劳状态的人来说有效也是暂时的，需要休息好才行。这个没什么复杂的，只要动静结合，平静凝视就可以。心理健康、身体调养更多内容请扫码
