8种饮食疗法有效舒缓痛经
每个月大姨妈拜访的日子，总会让无数女性陷入一种痛苦之中。绝大部分女性都忍受过痛经的苦，面对痛经的虐待，我们该如何反击？痛经怎么办？其实，痛经可以通过合理的饮食疗法来进行调理。今天，饭菜就为大家带来几种缓解痛经的健康食谱，让我们远离痛经！
大多数女性患的是轻度痛经，表现为月经时下腹部轻度疼痛、坠胀，伴有疲乏，但不影响工作、学习及睡眠；重者下腹部疼痛剧烈，痛感放射到外阴、肛门、腰骶部、耻骨联合处并扩散到大腿内侧，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻、烦躁、四肢厥冷、面色苍白、冷北京哪所医院治白癜风好汗。
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作和学习。痛经是困扰不少女性的难言之隐。有些日常的食物就可缓解痛经，如喝山楂水。中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。
我们可以通过饮食的方法来调理痛经。今天，饭菜就为大家带来几种缓解痛经的饮食疗法，希望能够为各位爱美丽爱健康的女性带来福音。
1.山楂桂枝红糖汤
【制法】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
2.红酒炖苹果
【制法】苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
【功效】调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛。 饭菜()
3.姜艾薏苡仁粥
【制法】取干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克，将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。
【功效】去湿、止痛，适用于寒湿凝滞型痛经者。
4.益母草香附汤<北京治疗白癜风总共要多少钱/p>
【制法】取益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根，将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
【功效】适用于痛经，并能使皮肤有光泽。
5.姜枣花椒汤
【制法】将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。
【功效】温中止痛。适用于寒性痛经。
