治疗白癜风的知名专家 http://m.39.net/baidianfeng/a_4174796.html我国近视人群呈现低龄化趋势，越来越多的中小学生被确诊为近视；有一部分甚至已经成为超越度的高度近视；最新调查表明，目前在我国，小学生近视率在40%左右，到中学则升至60%-80%；我国青少年因近视致盲的人数已达30万人。而造成这些近视的原因多是和平时一些不好的用眼习惯有关，所以平时要做下面几种对视力有帮助的动作。眼科专家：学生*近视不足度？坚持4招，和“眼镜”说拜拜
1眼保健操这是学校防近的主要措施之一，眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位，使眼窝内血液循环畅通，达到活血、解痉、避免捷状肌紧张痉挛的目的。每天上午第三课前，下午第二课前坚持做好两操，以起到放松眼肌，保护视力的作用。
2转眼法让眼睛直视前方，让眼球缓慢地向中间某一点移动，即做一个“斜眼”眼，停留两秒钟，然后让眼球慢慢恢复正常。或者让眼球在空中顺时针移动“上、下、左、右”，画一个大正方形，正方形尽量大，然后逆时针移动，重复50次，注意头部不能移动。这些可以使纤毛肌肉运动。
3热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。这样可以有效的促进眼睛周围的血液循环，叨叨消除眼睛疲劳，恢复视力的目的。
近视是由多种因素导致的，尤其不良的学习姿势，和玩手机等是现在常见的诱因，保护眼睛最多好在10点睡觉，注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在手机辐射下不能呆太长（会损害*斑），也要经常远眺治疗，最后注意不要吃过多油腻，可以吃些明目的食品。眼科专家：学生*近视不足度？坚持4招，和“眼镜”说拜拜
