为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神,全面落实《云南省综合防控儿童青少年近视实施方案》,应对新冠肺炎疫情对儿童青少年视力健康和近视防控工作的影响,一体化推进疫情防控和近视防控,推动复兴一小近视防控宣传教育。学校通过宣传教育月进行了一系列活动,进一步推动健康教育工作深入开展,让师生系统全面学习掌握爱眼护眼知识,营造关心爱护学生视力健康的良好氛围。
01
视力筛查
02
爱眼护眼主题班会
03
爱眼护眼手抄报
04
爱眼护眼国旗下讲话
05
每日眼保健操
眼睛是心灵的窗户。如果平时不注意保护眼睛的话，眼睛黏膜容易出现一些细菌感染，甚至受到损伤。所以我们要保护好视力，养成良好的生活习惯和用眼健康卫生习惯。以下就是常用且简单的日常眼睛保健常识：
1
养成良好的用眼习惯
（1）正确的读写姿势：“一拳、一尺、一寸”。眼睛距离书本一尺（约30cm），身体距离书桌约一拳，手指距离笔尖约一寸。
（2）不躺着看书学习，读书写字时间30-40分钟后要休息10分钟。
（3）在充足的光线下看书写字。
2
使用电子产品应注意
（1）尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为：投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
（2）选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
（3）使用投影仪时，观看距离最好在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50cm（约一臂长）以上。
3
合理安排生活
（1）每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时/日。
（2）注意手部卫生，不用手揉眼睛。
（3）如果眼睛出现干涩、异物感、畏光、眼红、眼痛等症状时，医院就诊。
（4）儿童如出现歪头视物，频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应适时休息和运动，医院就诊。
（5）增加自然光条件下的户外活动。户外运动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效的预防近视的发生发展，建议每天保证2小时以上的户外运动时间。
（6）合理膳食，营养搭配。
图、文、编辑：张静
审编：邱学密
审核：王伟先
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