治疗白癜风的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/如今的小学生，近视的比例可谓是“十之八九”，甚至是“百发百中”，一抓一个准。根据国家卫健委数据显示，年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，我国儿童青少年每两人就有一人近视。同时，儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。而早在年，我国的青少年近视患病率已经位居世界第一位，近视俨然成为“国病”。家长朋友们是否想过利用调整饮食的方式，来帮助保护孩子岌岌可危的视力呢？01这六种护眼食物可以给孩子多吃大多数青少年所患的眼疾无外乎就是眼睛干燥及近视眼。眼睛干燥大多由于疲劳引发，多吃水果和绿色蔬菜能帮助减轻眼部干燥。而近视眼的食疗原则是多吃鱼类和红色果实，少吃甜食和全脂奶酪。无论孩子有没有近视，用眼过度和用眼疲劳是肯定的，因此下面的几种食物，建议妈妈让孩子多吃，都有助于舒缓眼部疲劳！1.缓解眼部疲劳，多喝枸杞菊花茶枸杞菊花茶疏风清热、解*明目，有效缓解双眼疲劳和干涩。现代医学研究证明，枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。而菊花则是自古就盛名其护眼的功效，涂抹眼睛可消浮肿，泡茶能消退疲劳，对恢复视力也有所帮助。2.预防夜盲症，常吃胡萝卜胡萝卜有“小人参”的美称，营养极其丰富。而胡萝卜与眼睛的主要关系来源于其中的β胡萝卜素，在人体内转化为维生素A后，能帮助在暗光下和光线快速变化下的视力。尤其是平常就爱玩手机的孩子，消耗的维生素A尤其多，双眼容易发干，更要多补充β胡萝卜素。3.帮助发育视力，少不了坚果坚果中的亚油酸、亚麻酸能合成DHA，对视网膜的完善，有着促进作用；其他矿物质也影响着视力正常发育。另外，还有科学家发现，适当地咀嚼也有利于视力提高。1岁后，就可以适当地给孩子吃一点坚果，锻炼面部肌肉的同时，也能令眼睛更加明亮！4.想眼睛明亮，多吃菠菜菠菜中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质、辅酶Q10等多种微量元素，被称为“营养模范生”。类胡萝卜素中的叶*素，能够帮助保持双眼的灵敏度。维生素C则帮助增进眼球的健康，钙、铁等其他的微量元素帮助增进孩子眼部肌肉弹性。多吃菠菜，能促进眼球的活跃，从而明亮双眼，降低近视的发生率。5.让双眼更年轻，每天坚持吃鸡蛋鸡蛋的鸡蛋*，除了拥有丰富的脂肪外，还含有叶*素、玉米*素、钙、铁等微量元素，是有助于正在长身体的孩子的。叶*素和玉米*素能有效地预防紫外线对视网膜的伤害，避免眼睛提前老化。6.想增进视力，吃点蓝莓蓝莓中含有大量的青花素，具有活化视网膜的功效，从而强化视力、防止眼球疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。02守护孩子双眼的八医院临床营养科主管技师文雅琦提示：充足营养素地摄入，对视网膜和视觉上皮细胞地正常发育，具有重要作用，还能改善视网膜病变，帮助机体抵抗各类病*和细菌的侵扰。想要守护孩子的双眼，这八大护眼营养素，是万万不可少的。1.类胡萝卜素：阻挡有害蓝光类胡萝卜素家族里，玉米*素和叶*素这两种营养素，具有光滤作用，能帮助眼睛抵挡蓝光，有助于保持双眼的灵敏度和清晰度。代表食物：菠菜、花椰菜、洋葱、玉米、南瓜、芥蓝等。2.花青素：预防白内障青花素能够稳定眼部微血管，并增强微血管的循环，从而预防白内障。另外，花青素还是截至目前最有效的抗氧化剂，有助于减少自由基对眼睛的伤害。代表食物：蓝莓、红石榴、葡萄、茄子等深红黑紫的果蔬中。3.β胡萝卜素：预防夜盲症β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，而维生素A是构成眼感光物质的重要原料，使眼睛明亮有神，预防夜盲症的形成。代表食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、花椰菜、芒果等。4.维生素C：增进眼球健康维生素C能帮助视网膜免受紫外线的伤害，从而防止晶状体老化，帮助增进眼球的健康。代表食物：猕猴桃、柠檬、葡萄柚等富含维生素C的水果。5.钙：增强眼球壁韧性钙不仅是生长发育的必备元素，还是眼部组织的保护器。如果缺钙，眼球壁的韧性降低，会助长近视的发生。代表食物：牛奶、豆类、海带等。6.DHA：让视力更清晰适当地补充DHA，能让视觉加倍敏锐，让视力更加清晰。DHA是脑部神经元的重要组成部分，对智力和视力的发育也至关重要。代表食物：深海鱼，坚果等。7.锌：预防*斑部病变相关研究发现，锌的缺乏与眼球内*斑部病变有着密切的关系。因此，补足人体所需的锌，能够帮助保护视力。代表食物：牡蛎、动物肝脏、花生、肉类、蛋等。8.维生素E：延缓眼部衰老维生素E具有很强的抗氧化性，及时补充维生素E，有助于延缓眼睛老化。代表食物：各类食物油、坚果等。
保护眼睛，从现在做起！
近视无药可治，需要尽早预防
温馨提示：
养成良好的生活习惯，是保护视力的前提，家长朋友们一定要时刻注意，纠正孩子生活中的坏习惯，为孩子视力提升做好基础工作。同时也要保证充足的户外活动时间，科学研究证明，每天不低于2小时户外活动能够有效控制近视的发生及发展。
欧欧眼保仪独创的“睫状肌潜能训练法”，利用人眼的视觉原理设计，对眼睛中的睫状肌进行训练，锻炼睫状肌调节能力，来提高视觉兴奋性从而提高视力。里面画面从清晰到模糊，模拟视物远近的变化，让眼睛的睫状肌随之运动，就如人在大草原望远望近一样，让睫状肌放松后视力调节能力得到提高。每天30分钟的训练相当于户外望远2个小时，不用再担心孩子不爱户外运动、没时间户外运动。想要帮助孩子保护好视力，预防近视，更重要的是行动，除了补充眼睛所需营养素，每天进行睫状肌训练也可以很好的帮助孩子预防近视，增强眼睛调节能力，保持眼睛明亮。
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