孩子近视眼问题如何解决当妈妈的首先要从孩 [复制链接]

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共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

近视了，眼睛会看不清远处，就得戴眼镜，相对应的，以后的生活也不是那么方便。冬天一进门，眼镜就会起雾，看不清楚；做运动的时候，常常会担心眼镜掉下来；早上起来，光是找眼镜，就要找一会儿……但是，近视所带来的影响远不止如此。严重时，近视还可能会致盲！

此外，因为近视带来的各种不方便，近视到什么程度会致盲，我们又该如何有效防控近视，防止这个可怕的后果出现呢？

儿童近视的原因

饮食过于精细，粗粮摄入太少

含糖食物、饮料摄入过多

睡眠不足

噪音影响

坐姿错误

用眼过度

疾病因素

婴幼儿并非出生就拥有2.0的视力，而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能。一般来说，宝宝出生后到3岁前是视力发育的重要阶段，呵护宝宝视力的技巧如下：

1、均衡营养

宝宝从4-6个月添加辅食开始，就要做到饮食均衡、全面营养。对婴幼儿眼睛有重要作用的营养有维生素A（如动物肝脏、蛋类、奶类等）、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E、DHA（如深海鱼类和贝类等）、叶*素（如菠菜、胡萝卜、甘蓝）等。

2、控制甜食

给宝宝吃太多甜食会导致钙的流失，既影响宝宝身高发育，也容易近视，所以尽量不给宝宝吃太甜的水果（比如荔枝、桂圆等），也不要在纯牛奶中放糖，适当控制糖分的摄入。

3、科学用眼

房间的灯光不宜过亮，避免眼睛受到强光的直接刺激，也不宜过暗，以免增加视觉疲劳。宝宝看书、识字的时候，眼睛和书本应保持一定距离，保持正确坐姿，应每隔20分钟休息片刻，避免用眼疲劳。

4、适量运动

每天让宝宝运动两个小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。选在空旷的地方运动，可以让宝宝视觉开阔，缓解眼睛疲劳。但户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛，可以带遮阳帽或在树荫下运动。

5、及时防控

孩子应该从3岁起，开始全面的眼健康检查，建立屈光发育档案，每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看孩子有没有近视、远视和散光等。一旦发现问题必须及时做好防控，同时还要做好日常保养。

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苹果橙子打蜡致癌这些谣言不要再传啦 http://www.dasongcate.com/czjg/10129.html

摘下眼镜，用一只眼睛看上面的图片。你看到的线条是否清晰？粗细一样吗？

如果出现线条模糊或者粗细不一的情况，你很可能有散光。

什么是散光？

我们都知道，人眼看东西的原理是光线通过眼睛的折射聚焦到一个焦点上。但是并不是所有人的眼部相关部位都是一个完美的弧线，因此光线进入眼睛折射后，最终没有办法聚焦在一个点上，就是散光。

如果散光度数较低，可能没有任何症状，但是较高度数的散光可能表现为看远看近都看不清楚，并且看东西时会不自觉的眯眼、歪头等等，散光度数过高还有可能引起弱视。另外，散光的人会更容易视疲劳，甚至出现头痛、眼部烧灼感、刺激感和流泪等情况。

有散光怎么办？

如果是未成年人有散光或者近视的情况，医院进行医学验光检查，排查是否有其他眼病，爱尔眼科可以根据孩子不同的眼部情况，制定个性化的配镜方案，同样是度近视，可能有6种不同的矫正方案。如果散光度数不高可以根据自身眼部情况通过框架眼镜或角膜塑形镜来矫正，如果散光度数较高，也可以考虑通过RGP来进行矫正。

如果是成年人有散光可以考虑通过近视手术来矫正。不管是激光近视手术，还是ICL晶体植入术，都可以在矫正近视的同时，将散光一起矫正。ICL晶体植入术可以矫正度以下的近视及度以下的散光。

养成良好的用眼习惯很重要

1、青少年儿童尽量保证每天2个小时的户外活动时间。

2、保持正确的用眼姿势，不要在过亮或者过暗的环境里用眼，每用眼40-50分钟，远眺或闭目养神10-20分钟。

3、尽量不要做揉眼、用力按压眼睛等动作，也最好避免趴在桌子上午睡。

北流爱尔简介

医院年开设，由杨万初教授（医院眼科主任）担任院长，开设有白内障、青光眼、眼底病、斜弱视、角膜移植、综合眼病、医学验光配置、眼保健等科室。

医院集团简介

医院集团医院规模和医疗能力领先的眼科医疗集团，目前在全国30个省市区建立医院(其中广西23家)，并覆盖了亚洲、欧洲和北美洲，荣获”年度中国公益企业”奖！

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中药偏方治疗腰椎间盘突出 http://www.zaoyangzx.com/zyly/6734.html
随着社会竞争的加大，许多家长认为起跑线很重要，学习几乎占据了儿童除睡觉以外的全部时间。长时间地盯着课本和黑板，让许多小学生变成了近视眼，加上现在电子产品的泛滥，近视在儿童当中愈演愈烈。许多家长面对这种情况也是束手无策，除了佩戴眼镜，再也找不出其他对策。数据显示近年来近视出现低龄化，年全国儿童青少年近视率在53%左右，作为家长平时要多注意孩子健康用眼，预防近视。那么儿童近视可以多吃哪些食物呢？儿童预防近视可多吃五种食物。富含维生素A的食物在日常饮食中，儿童应摄入富含维生素A的食物，维生素A最强的功能就是维护眼睛健康，是“眼睛的维生素”。维生素A不仅与泪液的分泌息息相关，而且与维持正常视觉的视紫红质的生成有密切的关系，是维护眼睛健康不可或缺的重要营养元素。维生素A缺乏后会导致夜盲症、视力模糊等症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高，可以让儿童经常食用。抗氧化的维生素的食物维生素C和维生素E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏，如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。维生素C可通过深绿色的蔬菜及各种水果获得，而一些植物的种子，如花生、核桃、松果等，则富含维生素E。富含蛋白质的食物蛋白质对于视网膜的保健不可或缺，瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质，建议儿童多食用这类食物。
　　下面，咱们具体看看具体的食物种类。一、胡萝卜、菠菜、海带胡萝卜里含有丰富的维生素A，对眼睛有好处，维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，对眼睛健康有一定的益处，眼睛怕阳光和自由基，菠菜里含有叶*素，叶*素是很好的抗氧化剂，能避免对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，因此为了预防儿童近视可以多吃胡萝卜和菠菜。
　　二、香蕉、橘子香蕉能护眼与其含有丰富的钾是分不开的，除了含钾外还含有大量的β-胡萝卜素。人体摄入过多盐分时，细胞中就存有大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，使人体钾、钠等平衡，缓解眼睛不适。金桔皮中含有丰富的维生素C，除了对肝脏有解*作用外，还对眼睛有保护作用。
　　三、豆奶、*豆等豆制品像豆奶、*豆、大豆乳酪等这些豆制品都有益于眼睛健康。
　　四、甘薯、蛋*甘薯中含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，蛋*中含有丰富的蛋*，可预防视网膜*斑变性和白内障等疾病。
　　五、*色玉米*色玉米凭借强大的抗氧化作用而出名，给儿童常吃*色玉米可以吸收进入眼球的有害光线，保护眼睛。
　　预防儿童近视，除了遗传因素不可控制外，作为家长要以身作则减少家电的使用对孩子视力的影响，也要多加注意孩子的饮食和户外锻炼，家长要给孩子营造一个健康的学习和生活环境，保护好孩子的视力。

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