北京白癜风医院哪个最好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html小编经常在小区里玩，
期间碰到过这么一个家长，
他家孩子三岁左右，一直抱着手机玩，
孩子妈妈跟街坊说：
我儿子可聪明了，玩手机玩的比大人都好~
小编默默推了推脸上近度的眼镜...
小学三年级近视度，
初中毕业度，
高中毕业多少度?
玩手机、玩电脑、看电视，很多孩子小小年纪已经是高度近视，家长天天愁眉苦脸想办法治疗，而普通眼镜只能让孩子看的清楚却不能控制孩子近视的增长。
关键词：怎样能安全有效控制近视?
听说有些食物中的维生素对眼睛特别好哟！
下面小编就说几种食物供各位参考：
1、胡萝卜
最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
2、海带
海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
3、玉米
玉米因为含有大量的叶*素和玉米*素，拥有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼睛内的有害光线，保持*斑的健康。
4、菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
5、猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
6、枸杞 《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米*素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
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