例如，某人常以三组90公斤杠铃的卧推练习开始训练，课的后半部是用30公斤杠铃做三组三头肌下推练习。一天，他颠倒了训练顺序，先用34公斤的杠铃做三头肌下推练习，到练卧推时，最多只能推起79公斤的杠铃了。这是因为三头肌在下推练习中已经受到了一定负荷的训练，疲劳了，无力再完成三组90公斤杠铃的卧推了。在这种情况下，对疲劳的三头肌来说，79公斤的重量已接近极限负荷，但对发展胸和肩带肌肉来说却远远不够。显然，先完成有较多肌肉群参加的练习，再完成单一肌肉的练习，效果要好得多。因为单一肌肉练习时使用较小的重量并不影响其它肌群，而单一肌肉本身却能获得大的应力刺激。
承认收到捐款
这些村医无论如何都不能理解，仅仅用棉球擦了一下手，就要收取295元的费用，他们认为，这是职能部门典型的乱收费行为。
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BBC认为，针对上周三化学武器袭击事件的回应，最有可能的方案是由美国海**舰发动一次性的或有限的导弹袭击，打击叙利亚*事目标。
