要想视力变好,常吃这3种食物,帮助恢复视 [复制链接]

眼睛是心灵之窗，当它近视了的时候，整个世界都变成了模糊的世界，在你的世界里就成了所谓的模糊美，夸张的说就是五米开外就与世隔绝啦！而且近视眼的痛也是没近视的人体会不到的。

近视前期往往是假性近视，没有到了真性近视的话，是可以通过一些办法恢复视力的。比如说在上学的时候经常做的眼保健操就算得上一个恢复视力的好方法，除了手动眼保健操，我们还可以通过一些食物上下点功夫，学生*、上班族怎么提高视力呢？下面有几道食物既美味又可以明目，让你的眼睛不干痒。

蘑菇炖排骨

蘑菇炖排骨看起来就让人很有食欲，特别是在夏天的时候，吃完饭之后喝上一碗蘑菇排骨汤感觉超级爽。而且它的营养价值很高，蘑菇里面含有多种维生素和营养物质，再配上排骨的补钙功能，小孩子常吃课可以恢复视力，还能促进骨骼生长，对小孩子的生长发育有很大的好处。

花生炖猪尾

猪尾的胶原蛋白含量比较多，许多女性朋友们都尝尝吃这个来补充胶原蛋白。炖烂了之后的猪尾口感十分软嫩，再配上软糯的花生，买花生的时候最好是购买那种红皮花生，红皮花生炖烂了之后，口感更加软糯，而且煮出来的汤的颜色也更好看，关键是多喝对视力的恢复很有帮助，还能顺便美容养颜，大家千万别错过。

*豆鲫鱼汤

鲫鱼是大家熟悉的食物，家里的大人也经常会给我们炖鲫鱼汤喝。白白的豆腐，配上鲜嫩的鲫鱼，味道别提有多好了，但是炖鲫鱼的时候如果加上*豆的话，不仅味道会更鲜美，而且营养也更丰富。常吃*豆鲫鱼汤可以帮助我们恢复视力，而且*豆中含有很多植物固醇和营养元素，可以降低胆固醇，预防高血脂、高血压等疾病。

用眼习惯需要我们在日常生活中就要注意，因为生活中往往一些不好的习惯会对眼睛造成伤害，所以刚近视大家也不要紧张，我们可以通过一些锻炼以及食物疗法来改善，都是可以慢慢恢复的，只要是假性近视效果很好。常吃这几物，就可以还你一个清晰的世界，大家行动起来吧。